西島千博 バレエストレッチの基本の次は、ラジオ体操第一でした。
かなり馬鹿にしていたのですが、運動不足の私からするとラジオ体操第一だけでも結構きつかった。。
体の硬いせいか肩が張ってきて、15分程度の体操でしたが汗ばみました。