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綿本彰のパワーヨーガの呼吸法・ウォームアップの後は、
太陽礼拝のポーズとなります。

太陽礼拝のポーズをやってみましたが、
はじめてだったので、一連の動作がDVDを見ながら
でしたが、アタフタしてしまいました。

体が硬いので、腰を剃らす場面や、山のような形に
なる場面では、かなり痛かったです。