綿本彰のパワーヨーガを体験した感想
ヨガ自体やったことがなくて不安な面もありましたが、
DVDでは、綿本彰さんが、わかりやすくポーズのやり方など
を解説してくれていますので、パワーヨガ初心者の方でも
日々このDVDを見ながら実践していけば、パワーヨガのポーズ
などが自然と覚えていけると思います。
また綿本彰のパワーヨーガの初級から中上級までわかれて
いますので、自分のレベルにあったプログラムから初めら
れますので、この点も初心者から安心して取り組むことが
できると思いました。
綿本彰のパワーヨーガなら、ハードな運動などはなく、
パワーヨーガのポーズをきめていくような感じなので、
マンションなどでも問題なく取り組めると思います。
私もそうでしたが、体が硬い方などは最初はつらい面も
あるかもしれませんが、慣れてくればだんだんと気持ち
よくできるようになりました。
10分、15分くらいからできますので、あまり時間が取れない
方でも、息抜きなどにいいんじゃないでしょうか。