プリエ、タンデュ、デガジェ、シャンジュマン、
グラン・バットマン、ピルエットを行います。

バレエはもちろん体験したことがなかったので、
かなりぎこちない感じになってしまいました。

最後のピルエットは、1回転するのですが、
どっちに回ればいいのかわからなくなり、
わけがわからなくなって滅茶苦茶に・・・。

普通のラジオ体操第二にちょこっと
西島千博のエッセンスが加わっている感じ。

あくまでもラジオ体操なので、難しくはありません。

ただラジオ体操の第一と第二を毎日するだけでも、
かなりダイエットにになりそうなくらい汗をかきました。

かなり馬鹿にしていたのですが、
運動不足の私からするとラジオ体操第一だけでも結構きつかった。。

体の硬いせいか肩が張ってきて、
15分程度の体操でしたが汗ばみました。

まずは呼吸法から、基本となる4つの動きから始まります。

呼吸法から足を上げたり、腕を回りしたり、
準備運動ですね。ただ呼吸法と一緒にするのが難しい。。