マライアキャリー流ダイエット
あるニュース記事にマライアキャリーが行っているダイエット法が書かれていました。
マライアキャリーは、タンパク質と炭水化物は一緒に取らないよう心がけており、マライアは自分の食事をチェックし、栄養バランスに気を使って、定期的な運動もかかさないのだそうです。
そしてマライアキャリーの食事は油やバターをあまり使用せずに、タンパク質とは別にでんぷん質を取るのだとか。
仮にご飯がある時は、お肉は一緒に取らないように気を使っているそうです。
マライアキャリーが行っている運動は、水中エアロビクス、水泳、ピラティスだそうです。
要は、今流行っているようなダイエットをやっているのではなく、ダイエットの基本となる食事と運動に気を使っているという感じですね。
私もこれが一番のような気がしますが、逆に大きな決意などがないと、長続きしないダイエット法でもあるわけですね。