ダイエット方法110番

ある会社が行った「自宅での運動」というテーマでの
500名以上の方に行ったアンケート結果で、

6割の方が、自宅で簡単なトレーニングをしているとか。

この簡単なトレーニングの事をプチトレというみたいですが、

プチトレの内容で一番多かったのが、

ストレッチで、
次に器具を使わない、腹筋などの筋力トレーニング、

そしてエクササイズDVD、ヨガの順番でした。

確かにストレッチなら、自宅で空いている時間に
簡単にできますもんね。