やせたければ、体を温める！寒天、朝バナナはすべてＮＧ！
「やせたければ、体を温める！」という書籍が発売されました。
伊達友美（ダテユミ）という管理栄養士の方が書いた本で
自身も20kg痩せて、ニキビも改善されたとか。
この方の考えでは、冷えが痩せない原因だと強く伝えていて、
体の温め方や体を温める食材選びのポイントや食べ方などを
ご紹介しています。
みなさん試された方も多いと思いますが伊達友美さんいわく、
カロリーゼロ、寒天、朝バナナはすべてＮＧだそうです。
確かに体を温めないと内臓などの動きが活発にならないでしょうし、
基礎代謝もあまりできないでしょうから、体を温めることは重要な気はしますね。
これまで色々なダイエットに挑戦しても駄目だった方は、
この「やせたければ、体を温める！」を一度読んでみる価値はあるかもしれません。