はまっち式3ヶ月10kgダイエット

はまっち式3ヶ月10kgダイエットをする上での私が行った
ポイント、取り決めていたのは細かいことは別として、
大まかには下記の3つとなります。

まず

■はまっち式3ヶ月10kgダイエットの取り決め1
夕食を食べた後は、間食しないようにする。

ただし飲み物はOKとしていました。

■はまっち式3ヶ月10kgダイエットの取り決め2
夕食に必ず野菜を取り入れて食べる。

サラダ、味噌汁の具材、レシピの中で。

■はまっち式3ヶ月10kgダイエットの取り決め3
毎日体重計で体重を見る。

この3点です。

私の場合は、体重を落とす為に特に運動なども
していませんし、サプリメントやダイエット食品
なども摂取しませんでしたが、ダイエットをはじめて
からはどんどん体重が落ちていきました。