はまっち式3ヶ月10kgダイエット

では、このはまっち式3ヶ月10kgダイエットとは
どういったダイエットなのかといいますと、

はっきりいってたいして新しいダイエット法では
ありません。。

ずばり、炭水化物ダイエットです。

炭水化物ダイエットで10kg痩せた方法なのですが、
ただ勝手に、はまっち式3ヶ月10kgダイエットと命名しただけです。

私の場合は、栄養士の方には、食品グループの表などを
もらいましたが、ざっと見ただけです。

その時作っていた夕方のレシピでは、
細かいことはあまり考えずに、かなりざっくり作っていました。
それでぜんぜんOKでした。

ちなみに朝と昼は特にレシピなどありません。

レシピなどないというのは、特に料理などは
してないからです。

ある程度決まったものを食べていました。

そういった中で私が実際に成果が出るまでに
実践していたいくつかポイント、取り決めがありました。

そのポイント、取り決めというのは・・・。