ダイエット方法110番

9日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、太陽礼拝のポース、初級の脚やせプログラム、中級のヒップアッププログラムをやりました。

トータル32分です。

昨日に比べると、多少流れやポーズがわかってきたので動きがスムーズになってきましたが、それでもまだまだって感じです。

中級のヒップアッププログラムをやりましたが、こっちもなかなかきつかったです。