8日目
8日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、太陽礼拝のポース、初級の脚やせプログラムをやりました。
まだ初級の脚やせプログラムでは、
片足立ちなどのポーズがあるのですが、
フラフラしてうまく立てません。
何度もやることで慣れてくるとは思いますが。。
8日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、太陽礼拝のポース、初級の脚やせプログラムをやりました。
まだ初級の脚やせプログラムでは、
片足立ちなどのポーズがあるのですが、
フラフラしてうまく立てません。
何度もやることで慣れてくるとは思いますが。。