ダイエット方法110番

5,6日目は、お休みしました。

7日目ですが、綿本彰のパワーヨーガのDVDが届きました。

早速、呼吸法とウォームアップから太陽礼拝のポース、あと初級の脚やせプログラムをやりました。

トータル24分です。

パワーヨーガをはじめてで、
DVDを見ながらでしたが、
なかなかうまくいきませんでした。

綿本彰のパワーヨーガは初級までしかしていませんが、
体の硬い私にはかなりハードです。

当分初級でがんばりたいと思います。