ダイエット方法110番

67日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行いました。

やはり一週間近く筋トレしていなかったので、
基礎トレーニングの後半はちょっと疲れて、
そのまま寝てしまいました。

68日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行い、

その後に「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。