ダイエット方法110番

57日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを2セット行い、その後腹筋の筋トレを行いました。

58日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
部位別トレーニングを行い、

その後に「腹割BODYデザイン法」という情報マニュアル内で
紹介していた腹筋の筋トレメニューを行いました。

腹割BODYデザイン法を読んでみての感想などは、
また改めて公開したいと思います。