ダイエット方法110番

55日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
部位別トレーニングを行いました。

56日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを2セット行い、その後、腹筋は遅筋という筋肉で
毎日筋トレしてもよい筋肉だということで、

腹筋の筋トレを行いました。