ダイエット方法110番

51日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポース、そしてお腹引き締めプログラムという
中上級プログラムを行いました。

その後時間を空けて、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを2セット行いました。

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法のプログラムが、
昨日で終了しましたので、なんか気が抜けたような感じです。

これからどうしようかな。