ダイエット方法110番

47日目は、軽いストレッチをしてから、

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の25日目
のメニューを実践しました。

最近トレーニングしてもあまり筋肉痛になることも
なくなったのですが、

二の腕の裏あたりがちょっと筋肉痛です。

調べてみると上腕三頭筋という部分らしく、

筋肉痛になっているということは確かその部分の
筋肉が強化されていると書いてあったと思うので、
筋肉痛になるとうれしくなりますね。、

あと残り3日でプログラム終了です。