ダイエット方法110番

41日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポースをしてから、

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の19日目
のメニューを実践しました。

基礎トレーニングのみだと、
トレーニング自体は速さを求めるものではありませんが、
30分で行えるようになりました。

最初は、インターバルを入れて軽く1時間以上かかっていた
基礎トレーニングが、インターバルを入れて30分以内で
行えるようになったのは嬉しいです。