ダイエット方法110番

40日目は、軽いストレッチをしてから、

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の18日目
のメニューを実践しました。

基礎トレーニングを終わってから
子供と公園に2時間ほど散歩。

その後、部位別トレーニングを行いました。

これまでは散歩などに行って帰ってくると
足がだるくなったものですが、

最近は筋トレしているからなのか、
ほとんど足のだるさもありません。