36日目
36日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポースをしてから、
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の14日目
のメニューを実践し、トレーニングは順調にこなせました。
ようやく2週間が経過しました。
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法では、
28日間のプログラムとなっていますので、これで半分です。
最初はきつくて、セット間に20～30分くらいインターバルを
入れていた基礎トレも、最近は5～10分くらいのインターバルで
行えるようになってきました。
わずか14日間でしたが、体力がついてきたなと実感できます。
とりあえず、残りの14日間も継続してがんばっていきたいと思います。
↑ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法を
実践して14日後の写真です。
パッと見はそんなに
変わっていないように見えるかな(^_^;)
でも腕などは太くなっています。