ダイエット方法110番

34日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポースをしてから、

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の12日目
のメニューをを実践しました。

昨日疲れていて早く寝ましたが、
そのせいか今日は大腿四頭筋の筋肉痛が
かなり回復していて体がかなり軽かったです。

そんなこともあって、今日のトレーニングは
それほどきついなと思うことが少なかったです。