32日目
32日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポースをしてから、
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の10日目
のメニューをを実践しました。
ちょっと慣れてきた感じではありますが、
基礎トレーニングはまだまだきついです。。
それでも、基礎トレーニング、部位別トレーニング
なんとかこなすことができました。
トレーニングの後、何気に太もも辺りを
見てみると、内側と外側が膨らんでいました。
画像ではすね毛などですごくお見苦しい足ですが、
こんな感じです。
基礎トレーニングでは、下半身へのトレーニングも結構
あったので、たぶんその筋トレ効果だと思います。
まさか10日目でこんな目に見える効果が出るとは驚きでした。
あとは上半身がこんな感じで目に見える効果が出てくれれば
すごくうれしいのですが、それでもやる気が沸いてきました。