ダイエット方法110番

29日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポースをしてから、

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の7日目
のメニューをを実践しました。

7日目は、6日目のメニューのいきなり2倍になります。

4つのプログラムを2セットということで、
できるのかかなり不安でしたが、

セット間はインターバルをとって、なんとかやり切りました。

さすがに今までの2倍のトレーニングなので
結構きつかったです。