ダイエット方法110番

27日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポースをしてから、

ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の5日目
のメニューをを実践しました。

筋肉痛は体が慣れてきたのが、太ももも背中の広背筋の
筋肉痛もかなりましになっていました。

今日もセット間のインターバルを長くすることで、
5日目のメニューもこなすことができました。

なんかプログラムをやっている最中は結構きついですが、
楽しくなってきました。