24日目
24日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポースをしてから、
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の2日目
のメニューをを実践しました。
翌朝にはもう太ももが筋肉痛になっていました。
ラクしてぐんぐんマッチョ1日目の経験を踏まえて、
2日目は、回数を減らすのではなく、
セット間のインターバルを長くすることにしました。
昨日は息が上がっている状態で、次のプログラムに
入り、酸欠状態になってしまいましたので、
今回は1つのプログラムごとは集中しますが、
呼吸が落ち着いて苦しくなくなるまで休憩。
それでも1つのプログラム毎はきついですが、
なんとかラクしてぐんぐんマッチョ2日目も
こなすことができました。
早く体が慣れてくればいいのですが、
それまではとにかくがんばりたいと思います。