ダイエット方法110番

19日、20日はお休みでした。

21日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポース、初級の脚やせプログラム、
中級のヒップアッププログラムを行いました。

もうそろそろ一度最後の中上級プログラムに
チャレンジしてみようかな。