ダイエット方法110番

17日目はお休みで18日目は、

綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、
太陽礼拝のポース、初級の脚やせプログラム、
中級のヒップアッププログラムを行いました。

まだこれといった体への変化は見えられません。

どちらかといえば、筋トレというよりは、
引き締め系のエクササイズなので、
筋トレ効果はあまり期待できないかもしれませんが。