106日～112日目
106日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
部位別トレーニングを行いました。
107日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行い、
その後に「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。
108日目は、「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。
109日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
部位別トレーニングを行いました。
110日目は、「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。
111日目は、ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法の
基礎トレーニングを行い、
その後に「腹割BODYデザイン法」の
腹筋の筋トレメニューを行いました。
112日目は、お休みです。