ダイエット方法110番

10日目は、綿本彰のパワーヨーガの呼吸法とウォームアップ、太陽礼拝のポース、初級の脚やせプログラム、中級のヒップアッププログラムと昨日と同じメニューです。

ある程度、映像を見なくても声を聞くだけで動きができるようになってきました。

ただ鷲のポーズなど一本足で立つものは、フラフラしてすぐに倒れてしまいますが。。

慣れでしょうかね。